통풍의 원인과 좋은 음식, 치료법까지 알아보자!

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통풍이란?

 

출처 : 서울 아산병원 질환백과

 

통풍이란, 요산이  몸밖으로 빠져나가지 못하고 쌓여서 발생하는 질환이에요.

사람이 지나가면서 일으키는 바람을 스치기만 해도  아플 정도라고 하여 통풍이라고 불립니다.

 

통풍의 원인은 우리가 먹는 다양한 음식이

최종적으로 소화 된 후 나오는 물질인 요산의 과다 축적으로 발생한다고 해요.

 

대부분은  소변으로 배출되는데 통풍 환자는 혈액 내 요산이 너무 많아  축적된 요산은 결정체로 변하고,

이 결정체가 관절 내에 쌓여 염증을 유발하는 것이라고 합니다.

 

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통풍 치료법

 

통풍 치료법은 안정 치료와 약물 치료가 있는데, 이는 급성 관절염 발작을 치료하기 위해서랍니다.

 

먼저 발작이 가라앉기를 기다린 다음 요산 저하제 치료를 해요.

 

통풍이 괜찮아졌다고 해서 요산 저하제 복용을 중단해서는 안 되고,

장기간 복용하며 차도를 지켜보고 관찰하는 기간이 필요합니다.

 

통풍은 한번 걸리면 완치되지 않는 병이에요.

한번 걸리면 평생 약과 먹을것을 주의해서 섭취해야 한다고 합니다.

 

이런 무서운 통풍은 비만과 식습관 때문에 생기는 경우가 많으니 미리미리 식생활을 개선하여 예방하려는 노력이 필요해요.

 

통풍 예방을 위해 통풍에 영향을 미치는 음식도 함께 알아봅시다.

 

 

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통풍에 좋은 음식

출처 : kbs 생로병사의 비밀

 

체리 -  안토시아닌이 많아 염증을 없애서 통증 완화 

 

바나나-  칼륨이 많아서 요산 배출을 편하게 할 수 있도록 도와줌 하루 1개면 도움이 될것 같아요.

 

커피-  통풍 발병률을 낮추는데 도움이 됨. 하루 1잔이면 좋을 것 같아요.

 

유제품-  우유와 유산균들어있는 요구르트는 좋아요. 그러나 효과없는 두유는 주의 하세요. 

 

 

 

 

통풍에 안 좋은 음식

 

출처 : kbs 생로병사의 비밀

 

 

술-  알코올이 포함된 술은 좋지 않아요. 사이다 콜라도 주의 하시는게 좋아요. 

 

기름진 음식-  퓨린 함량이 많아 통풍에는 피해야 할 음식이에요. 

 

건어물- 이런 음식에는 퓨린 함량이 높아서 요산 배출을 방해한답니다. 가급적 멀리 하시는게 좋아요.

             (가다랑어 포, 마른 오징어, 말린 새우,오징어 등)

 

고기 내장- 퓨린 수치가 높고 비만을 유발하기 쉬워 피해야 할 음식 이에요.

 

 

 

 

본래 40대 이상의 남성에게 많이 발병하던 통풍이 점점 발병 나이가 낮춰지고 있다고 해요.

미리미리 알아보고 우리 모두 통풍 예방하도록 해요!