반응형 분류 전체보기154 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지 오늘은 아침에 공복으로 먹으면 우리 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알려드릴게요. 아침 식사는 하루의 에너지 충전과 건강을 유지하는데 매우 중요한 순간이에요. 특히 공복에 먹을때는 올바른 음식 선택이 더욱 중요하답니다. 함께 건강한 아침을 위한 음식들에 대해 알아볼게요! 1. 미지근한 물, 레몬물 아침에 물과 레몬이 들어간 물을 마시는것은 신진대사를 촉진하고 소화를 도와줘요. 또한, 레몬에 함유된 비타민 C는 면연력을 강화하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 좋아요. 2. 오트밀 오트밀은 고섬유질과 탄수화물을 함유하고 있어 아침식사로 적합해요. 고섬유질은 소화를 돕고 포만감을 유지하는데 도움을 주며, 철분과 비타민 B도 풍부하게 포함되어 있어 에너지를 공급해요. 3. 두부 두부는 고단백으로 아침에 단백.. 2023. 8. 10. 카카오톡 친구 생일 캘린더, 알람, 위시리스트 활용 카카오톡 캘린더를 활용하여 소중한 주변사람들의 생일을 간편하게 확인하는 방법을 알려드릴게요. 생일은 소중한 사람들과 함께 특별한 시간을 보내는 기념비적인 날이에요. 카카오톡 캘린더를 통해 생일을 놓치지 않고 기념하며, 소중한 사람들과 더욱 가까워지는 방법을 함께 알아보아요! 1. 생일인 친구 보이기/숨기기 설정하기 카카오톡 앱을 실행하게 되면 프로필이 보이는 화면에 생일인 친구가 보여요. 바로 살펴볼수 있는 방법으로 생일이 다가오는 친구들만 국한되어서 보여요. 화면에 바로 보이게 하고 싶지 않다면 설정 > 친구 > 생일인 친구보기 > 해제 를 하면 더 이상 안보이게 할수있어요. 2. 카카오톡 캘린더 이동 우측하단 점 세개(더보기 메뉴) > 캘린더 캘린더는 가까운 생일인 친구 뿐만 아니라 전체 범위의 친구.. 2023. 7. 30. 폭염 원인과 대처 방법 폭염 원인 여름철 기후변화로 인한 평균기온의 상승이 폭염일수의 빈도와 강도를 증가 시키고 지구 온난화, 엘니뇨 현상, 티벳 고원의 적설량 감소, 열섬 현상등이 폭염의 주요 원인이에요. 온실가스 배출을 감소시키려는 노력에도 불구하고 21세기 말까지는 평균 기온이 1.8~6.4도c 정도 증가할 것으로 예상되고 있어요. 폭염경보. 폭염주의보 매우 심한 더위를 폭염 이라고 해요.폭염에는 폭염경보, 폭염 주의보가 있는데 6월부터 9월까지 하루 최고 기온이 35도 이상이고, 하루 최고 열지수가41도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때는 폭염 경보라고 하고 하루 최고 기온이 33~35도인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상 될 때 폭염 주의보라고 해요. 폭염 대처 방법 텔레비전이나 휴대폰을 통해 날씨.. 2023. 7. 28. 탄 냄비 닦는 방법 주방에서 사용하는 냄비는 여러종류가 있어요. 스테인레스,주물냄비, 양은냄비,법량냄비등 종류에 따라 효과적으로 탄 냄비를 닦는 방법을 알아보아요. 1. 주물냄비 다른 냄비에 비해 모든 요리를 할 수 있는 주물냄비는 관리에 좀 더 신경을 써야 해요.먼저 냄비에 음식이 타기 시작하려고 할때는 많이 타지 않은 상태라 오일 한 두 스푼을 냄비가 따뜻한 상태에서 붓고 키친타올을 이용해 닦아요..(베지터블 오일, 포도씨 오일, 아마씨 오일등이 좋다.) 하지만 긴 시간 태운 경우에는 입자가 거친 소금이나, 베이킹소다 또는 옥수수 가루등을 이용해 닦고 만약 장시간 태운 경우라면 냄비에 물을 붓고 중불로 가열해서 끓기 시작하면 플라스틱 숟가락이나 나무 또는 주걱으로 눌어붙은 찌꺼기를 긁어내요.잘 닦은 냄비를 보관할 때는 .. 2023. 7. 27. 보건증 검사, 비용, 온라인 발급 방법 확인 이번에는 보건증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 보건증은 우리의 건강을 지키고 유지하는데 도움을 주는 중요한 문서입니다. 보건증이 무엇인지, 발급 목적과 기능, 그리고 사용처 등을 알아보도록 하겠습니다. 1. 보건증이란? 보건증은 음식점, 식료품점, 근로장소, 학교 등에서 보건 위생과 관련된 업무를 담당하는 종업원들이 소지해야 하는 신분증입니다. 보건증은 해당 업무를 수행하는 사람들이 건강하고 안전한 환경을 제공하고 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 2. 발급기간 일반적으로 보건증 발급까지 총 7일에서 13일 정도의 기간이 소요됩니다. 하지만 이는 일반적인 기간으로서 지역, 기관, 발급 신청자의 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 발급이 필요한 시점을 미리 예측하여 충분한 여유를 가지고 준비하는 것이.. 2023. 7. 27. 장마철 빨래 냄새 없애는 방법 습기가 많아 냄새가 나기 쉽고 잘 마르지 않는 장마철 빨래 이제 걱정 하지 마세요 뽀송뽀송하고 냄새 없는 빨래 말릴 수 있는 방법 알려드릴게요 1. 주기적으로 세탁기 청소하기 한달에 한번정도 베이킹소다와 식초를 이용해 세탁조를 닦고 세탁망에 끼어 있는 먼지는 깨끗이 제거해요 2. 마지막 헹굴때는 식초로 빨래를 하고 마지막 헹굴때에는 식초를 몇 방울 떨어트려서 세탁하면 세균과 냄새를 없앨 수 있답니다. 식초냄새는 건조 과정에서 증발되니 너무 걱정하지 않아도 돼요. 3. 과탄산소다에 담궈두기 미지근한 물에 천연 표백제인 과탄산소다를 넣고 빨래를 30분 담궈둔 뒤 세탁을 하면 냄새도 나지 않고 표백효과 까지 얻을 수 있어요. 또 과탄산소다를 넣고 세탁 코스 온수를 돌려주면 세제 찌꺼기와, 곰팡이등도 제거할 수.. 2023. 7. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음 반응형
